"Ein Lächeln ist wie ein Licht in deinem Gesicht, das den anderen Menschen zeigt: dein Herz ist heute zuhause."

 

 „Der Atem ist die Tür des Herzens zum Göttlichen. (Chand.Up.3,13,1)

 

 

 

Meine Angebote:

  • Vorträge zum Thema mit praktischen Übungen
  • Abend, vormittags oder Tagesveranstaltungen in Gruppen, für Firmen, Schulen (Gibt es in Ihrer Schule das Fach Glück schon?!?)….

 

Meine Ausbildung in Lachyoga und Atemtraining habe ich bei Peter Cubasch in Wien absolviert. Er leitet das Lach und Atem Forum Austria (LAFA) mit dem Ziel das Lachen und Atmen mit seinen heilsamen Auswirkungen zu verbreiten und möglichst vielen Menschen zugänglich zu machen, weil Lachen und Atmen

 

  • dem persönlichen Wohlbefinden dient
  • ein wichtiger Beitrag zu einer effektiven, kostengünstigen Gesundheitsprophylaxe ist
  • einen Rahmen bereitstellen kann, in dem Menschen, die sich in schwierigen Lebenssituationen befinden, gemeinsam mit anderen herzlich lachen und liebevollen Umgang erleben
  • einen starken Impuls dazu geben kann, dass Menschen unterschiedlicher Gruppierungen human, friedlich und respektvoll miteinander umgehen.
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Für wen ist Lachen und Atmen geeignet und wie läuft es ab?
Lachen und atmen ist für jeden geeignet. Wer etwas für sein Wohlbefinden und für seine Gesundheit tun will und in der Lage ist, zwanzig Minuten spazieren zu gehen, kann unbesorgt lachen. Auch Personen, die an das Bett oder den Rollstuhl gebunden sind oder unter Bewegungsmangel und körperlichen Gebrechen leiden, können den gesundheitsfördernden Wert des Lachens und Atmens nutzen. Lachen ist Joggen am Ort. Zehn Minuten Lachen hat den gleichen Wert, wie eine Stunde Joggen. Lachforscher fanden heraus, dass eine Minute Lachen ebenso erfrischend wirken soll, wie zehn Minuten Entspannungstraining.


Eine Lach-Stunde beginnt mit einer Belebung des Körpers durch Dehnen und Gähnen und einer behutsamen Aktivierung durch rhythmische Atem- und Stimmübungen. Darauf folgen verschiedene Lachübungen, die in „freies“ Lachen übergehen. Entspannende und haltungsfördernde Bewegungen und Übungen zur Sensibilisierung des Atems und der Leiblichkeit ergänzen das Lachen. Den Abschluss einer Lachstunde kann - je nach Interesse der Gruppe - ein Tanz oder eine stille Meditation bilden.

 

Nähere Infos zur Ausbildung und Hintergrundinfos zum Lachen und Atmen unter www.cubasch.com

 

http://www.cubasch.com/Archive/LAFA_Info_Flyer_0809.pdf
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Folgender Link führt Sie zu einem Bericht von BTV über eine Lachyogastunde mit Heidi und mir im Heuboden Kronedt.


http://www.btv.cc/system/web/video.aspx?bezirkonr=0&detailonr=225072841&menuonr=224951876=


Nächste Veranstaltungen:

 

Lachen-Atmen-lebendig sein

 

Termin: 19.9.2017 19:30 Uhr

Ort: Pfarrheim Sankt Theresia Linz, Losensteinerstr.6

Kosten: 5€ Unkostenbeitrag

Anmeldung: Frau Ziebermayr 0680/2084578

Veranstalter: KFB Sankt Theresia

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Lachen-Atmen-in den Winter starten

 Lachyoga und Atemabend

 

Kurz nach dem offiziellen Faschingsbeginn wollen wir unsere Lachmuskeln zum Schwingen bringen. Das nach außen gerichtete, befreiende und kommunikative Lachen verbinden wir mit dem nach innen gerichteten, spürsamen Atmen. 

 

Doch aufgepasst, lachen und atmen kann glücklich machen!

 

Inhalte: Information zum Thema, Lachyoga,  Atem und Körperübungen

Termin: 16.11.2017 19:30 Uhr

Ort: Familienzentrum Schärding

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"Lachyoga für mich und mein Kind"

 

Laut Studien lachen Kinder bis zu 400mal am Tag und Erwachsene nur mehr 15mal. Bei diesem workshop lernen Sie durch Übungen aus dem Lachyoga wieder zu der Kraftquelle „Lachen“ vorzudringen. Sie erfahren theoretisches zum Thema, und wie sie Lachyogaübungen und Lachgeschichten in die Spielgruppe und in den Alltag einbauen können. Das nach außen gerichtete Lachen wird durch nach innen gerichtete Atem- und Stilleübungen ergänzt.

Termin: 17.11.2017 14:00-18:00Uhr

Zielgruppe: Spielgruppenleiterinnen Kindergartenpädagoginnen und Interessierte

Ort: Bildungshaus Schloss Puchberg Wels

Anmeldung: Katholisches Bildungswerk "Spiegel" Tel.: 0732/7610-3228
stephanie.millinger@dioezese-linz.at